Sie wollen sich mehr bewegen und sich fit halten und sind auf der Suche nach einer passenden Sportart? Unser Sport-Ratgeber berät Sie rund um die beliebtesten Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivität. Außerdem geben wir Ihnen Sport-Tipps rund um die richtige Ausstattung, Sportkleidung und zu passendem Zubehör. Mit unserem Sport- und Outdoor-Ratgeber wird Ihr Sportprogramm zum vollen Erfolg.
Während unsere Vorfahren in der Steinzeit täglich viele Kilometer unterwegs waren, sitzen wir heute den Großteil des Tages. Das begünstigt nicht nur Übergewicht, sondern auch viele sogenannte Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Diabetes. Beim Sport und bei körperlicher Aktivität setzen wir wichtige Hormone und Botenstoffe frei, die uns gesund halten. Außerdem kräftigen Sie Ihre Muskeln und unterstützen Ihren Körper bei seiner aufrechten Haltung. Das beugt außerdem Schmerzen in den Gelenken und vorzeitige Abnutzungserscheinungen wie Arthrose vor.
